Es un método de actividad física prácticamente completo, en el que se utilizan mientras se camina y de forma activa unos bastones especialmente diseñados para esa actividad. Se trata de un sistema estructurado en el cual existen una serie de técnicas, movimientos o ejercicios con una determinada razón de ser: favorecer la salud y nuestro bienestar general al potenciar la máxima utilización de determinados grupos musculares del cuerpo e incrementar las cualidades físicas básicas como son COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD, ELASTICIDAD, VELOCIDAD, FUERZA y RESISTENCIA.
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Paseo de marcha nórdica en el Balneario de Ledesma
Hoy hemos estado con nuestros amigos del Balneario de Ledesma practicando la técnica del Nordic Walking y dando un agradable paseo entre encinas y siempre, cómo no, a la Ribera del Tormes. Este maravilloso lugar nos anima a hacer ejercicio físico y cuidar nuestra salud.