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Qué es la marcha nórdica

Es un método de actividad física prácticamente completo, en el que se utilizan mientras se camina y de forma activa unos bastones especialmente diseñados para esa actividad. Se trata de un sistema estructurado en el cual existen una serie de técnicas, movimientos o ejercicios con una determinada razón de ser: favorecer la salud y nuestro bienestar general al potenciar la máxima utilización de determinados grupos musculares del cuerpo e incrementar las cualidades físicas básicas como son COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD, ELASTICIDAD, VELOCIDAD, FUERZA y RESISTENCIA.