Qué es la marcha nórdica

Podemos decir que es un método de actividad física prácticamente completo, en el que se utilizan mientras se camina y de forma activa unos bastones especialmente diseñados para esta actividad. Para ello utilizamos una serie de técnicas, movimientos o ejercicios con una determinada razón de ser: favorecer la salud y nuestro bienestar general al potenciar la máxima utilización de determinados grupos musculares  e incrementar las cualidades físicas básicas: COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD, ELASTICIDAD, VELOCIDAD, FUERZA y RESISTENCIA.